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23.8.17 14:25


Meditations-Termine: jeden 1. Sonntag im Monat

Die gemeinsame Meditation fällt am 6.August leider aus!

 

Unsere nächsten gemeinsamen Meditationen finden am 3. September,

am 1. Oktober, am 5. November und am 3. Dezember  statt!

 

NEU: Bitte vorher anmelden (und ggf. wieder abmelden)

per SMS unter 01573 014 0073

oder per eMail unter alfredpreussbochum@t-online.de  !

 

Meinen Text zu Achtsamkeit und Meditation finden Sie unter www.pppstressabbau.de !

1.1.16 11:00


Gemeinsame Meditation


neuer Ablauf:

1. Teil (Bodyscan-Meditation):

Beginn 11.00 Uhr - Einlass 10.45 Uhr

2. Teil (Sitzmeditation):

Beginn 12.00 Uhr - Einlass 11.45 Uhr

 

 

   Downloads (Google & Youtube):


Bodyscan u. Atementspannung über die Seite der Techniker Krankenkasse 

 

  nützliche Apps (Android):

Medigong (Achtsamkeits- und Meditations-Timer) 

7mind (Meditationsanleitungen zum Einstieg)

Meditate OM (Mantra-Meditationen tibetischer Mönche)

 

Stichwörter zum Googlen:

Bodyscan – Sitzmeditation – Gehmediation –

Ajahn Brahm - Jon Kabat Zinn -

Thich Nhat Hanh


Literatur:

Jon Kabat Zinn: Sressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (incl. CD) – Ajahn Brahm: Der Elefant, der das Glück vergaß – Thich Nhat Hanh: Jeden Augenblick genießen – Pema Chödrön: Meditieren, Freundschaft schließen mit sich selbst

auditorium-Verlag (DVDs & CDs von Vorträgen)

 

Zentrum Freier Buddhismus:

www.freierbuddhismus.de (Infos und downloads zu Meditation und Buddhismus uam.)





15.1.16 13:24



 


11.1.16 12:00


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