Gemeinsame Meditation


neuer Ablauf:

1. Teil (Bodyscan-Meditation):

Beginn 11.00 Uhr - Einlass 10.45 Uhr

2. Teil (Sitzmeditation):

Beginn 12.00 Uhr - Einlass 11.45 Uhr

 

 

   Downloads (Google & Youtube):


Bodyscan u. Atementspannung über die Seite der Techniker Krankenkasse 

 

  nützliche Apps (Android):

Medigong (Achtsamkeits- und Meditations-Timer) 

7mind (Meditationsanleitungen zum Einstieg)

Meditate OM (Mantra-Meditationen tibetischer Mönche)

 

Stichwörter zum Googlen:

Bodyscan – Sitzmeditation – Gehmediation –

Ajahn Brahm - Jon Kabat Zinn -

Thich Nhat Hanh


Literatur:

Jon Kabat Zinn: Sressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (incl. CD) – Ajahn Brahm: Der Elefant, der das Glück vergaß – Thich Nhat Hanh: Jeden Augenblick genießen – Pema Chödrön: Meditieren, Freundschaft schließen mit sich selbst

auditorium-Verlag (DVDs & CDs von Vorträgen)

 

Zentrum Freier Buddhismus:

www.freierbuddhismus.de (Infos und downloads zu Meditation und Buddhismus uam.)





15.1.16 13:24
 
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